Палатка (можно одну палатку на двоих или троих). Можно использовать для ночевки гамачную систему (при наличии деревьев на местности), либо ночевать под тентом (при наличии достаточной сноровки).
Рюкзак (60 литров и более), в жару можно использовать рюкзак с вентилируемой спиной;
Спальный мешок (t lim comfort -5... +5°С) в герметичной упаковке, в жару можно использовать квилт или спальник t lim comfort +5°С... +15°С;
Коврик (R-Value 2 и более, можно каремат);
Трекинговые палки;
Сидушка или стульчик;
Фонарик налобный;
Посуда (кружка, ложка, миска, нож);
Термос (или другая емкость для воды);
Туалетная бумага, зубная щетка, средства личной гигиены;
Паспорт и кошелек с запасом наличности в герметичной упаковке;
Индивидуальные лекарства;
Заряженный и оплаченный мобильный телефон + зарядка + power bank.
Одежда и обувь:
Трекинговые ботинки;
Кроксы или другая быстросохнущая сменная обувь;
Трекинговые носки (два комплекта);
Одежда для сна: отдельный комплект термобелья, теплые носки, шапка (в герметичной упаковке вместе со спальным мешком). В жару вместо отдельного комплекта термобелья для сна можно использовать легкий вкладыш в спальник;
Одеваться в поход следует слоями: базовый, средний и защитный слои + дополнительный утепляющий слой. Базовый слой - термобелье, средний - утепление, защитный - защита от ветра и влаги, если температура приближается к нулю или ниже нуля, то можно иметь с собой пуховку для дополнительного утепления.
Термобелье (в жару можно не использовать низ, а верх заменить на легкую синтетическую футболку);
Флиска или свитер (в жару можно использовать легкую хлопковую или синтетическую рубашку);
Ветрозащитная мембранная куртка (либо непромокаемое пончо, либо дождевик);
Синтетические, смесовые или софтшелльные брюки;
Можно использовать утепленную софтшелльную куртку в качестве среднего и защитного слоя одновременно;
Пуховка или пуховый свитер для стоянки (опционально);
Шапка (кепка, панама, бафф);
Бафф на шею;
Рабочие перчатки;
Шляпа-накомарник;
Рекомендуется взять с собой репелленты от комаров и мошкары. Перед поездкой в энцефалитоопасные районы необходимо сделать прививку от клещевого энцефалита.
Важные моменты
Необходимо заблаговременно предупредить инструктора о наличии у вас хронических заболеваний, а также о способах устранения симптомов их проявлений. Обязательно иметь при себе специфические лекарственные средства, если вы таковые принимаете на постоянной основе, либо необходимые для устранения симптомов хронических заболеваний.
Необходимо заранее предупредить инструктора, если вы не употребляете какие-либо виды пищевых продуктов.
